Avant d’effectuer les exercices, visitez le site de M. Bruno Chauzi pour savoir comment les exécuter de manière correcte:

cliquez ICI pour la méthode détaillée. 

Mes astuces perso...

Pensez toujours à bien exécuter des étirements après la séance.

J’adore ajouter le poirier à cette série, un moment détente après l’effort… 

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